Здоровье 

Метаболизм

Метаболизм или обмен веществ – это комплекс биохимических реакций в организме, необходимых для поддержки существования человека. 

Существует два процесса, связанных между собой:

  1. Катаболизм – вызывает распад сложных веществ на более простые с высвобождением энергии измеряемой в килокалориях.
  2. Анаболизм – образование сложных веществ из простых, на что тратится большое количество энергии, которая берётся из продуктов питания.

На нарушение обмена веществ влияют переедание, нарушение щитовидной железы, стрессы и прочее.

Симптомы нарушения: 

  • постоянное ощущение голода;
  • резкое уменьшение или увеличение веса;
  • хрупкость  волос и ногтей, проблемы  с зубами и  кожей ;
  • нарушение стула.

Скорость обмена веществ индивидуальна.  Не всегда люди слишком худые или полные могут страдать нарушением метаболизма. На него также  влияет возраст, сексуальное влечение, вес  и физическая активность.

Нужно быть внимательным к тому, что вы едите и самое главное не забывать пить воду.

Будьте здоровы. С любовью 100 женских секретов!

Related posts

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о