ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 

Здоровая и красивая кожа лица

Спорт и здоровая кожа

Заниматься спортом очень полезно, но также нужно помнить, что здоровье кожи и волос зависит от правильного ухода. При интенсивных занятиях происходит активная выработка ферментов и пота, которые могут закупорить поры. Закупорка может вызвать шелушение кожных покровов и раздражение, волосы станут жирными. Поэтому необходимо соблюдать следующие советы по уходу за телом во время интенсивных тренировок:


— удалять макияж перед интенсивной тренировкой.
Многие женщины хотят выглядеть красиво даже при занятиях спортом и наносят большое количество косметических средств на лицо. При сильных физических нагрузках интенсивно выделяется пот, и косметика смазывается, это будет выглядеть некрасиво. Также такое воздействие имеет негативное влияние для кожи, косметика может забить поры, из-за этого
появится воспаление и акне. Перед тренировкой, необходимо смыть косметические средства гидрофильным средством или мицеллярной водой. Если избавится от косметики полностью не получается, можно воспользоваться легкими косметическими средствами, такими как бальзам для губ не имеющий цвета, пудру на минеральной основе, и крем;

-увлажнение кожных покровов перед спортивными упражнениями.
Через кожные покровы выделяется большое количество влаги и это не лучшим образом сказывается на организме. Для того чтобы защитить себя от сухости кожи и обезвоживания, необходимо нанести перед тренировкой увлажняющий крем. Нельзя использовать жирные увлажняющие кремы, чтобы не забивать кожу, средство нужно наносить за полчаса перед тренировкой;

использовать солнцезащитные средства при занятиях на улице.
Если тренировки проходят на свежем воздухе, такие как пробежки и занятия на велосипеде, нужно нанести на кожу средства, которые будут защищать от негативного солнечного влияния.
После тренировке принимать душ. Эту процедуру нужно провести обязательно для очищения кожи от пота. Также водные процедуры позволят расслабиться и отдохнуть. Если спорт проходит в спокойном режиме, то водные процедуры можно оставить на вечернее время. Если принять водные процедуры невозможно принять, можно ополоснуть лицо холодной водой или очистить кожу очищающей пенкой.

Чтобы сохранить укладку волос, их нужно собрать в хвост или пучок
Собирать волосы нужно для того, чтобы во время выделения пота, волосы не пачкались и не засаливались. Также можно использовать специальную повязку на голову.

Будьте здоровы! С любовью 100 женских секретов!

Related posts

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о